| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 炸馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于槌球193分钟消耗的热量150 | |||||
1、将馒头切成片，打两个鸡蛋在碗里撒点盐 2.平底锅放油 3.将馒头片沾鸡蛋放入平底锅炸（将火调小，以防炸焦）
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、益肾、止渴等功效；
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