| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于马路散步30分钟消耗的热量120 | |||||
1、南瓜去皮，去籽蒸熟。加糖压碎。
2、逐渐加入糯米粉，和成面团。
3、面团压成小饼，放油锅炸。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解毒杀虫、通便等功效；可与红豆、牛腩、排骨搭配；与海鱼、木瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
