| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 自制肉松热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于空手道107分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把猪肉放葱姜酒，煮开，去血沫，加酱油冰糖少许盐再煮烂，把肉撕碎，炒干。因为宝宝吃的，不放其他调料。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、解热毒等功效；可与紫菜、柿子、藕搭配；与杏、鸭梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
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