南瓜山药饮的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、肾经、白带多等功效；可与杜仲、燕麦、玉米面搭配；与鲫鱼、油菜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、解毒杀虫、预防高血压等功效；可与牛腩、薏米、赤小豆搭配；与西红柿、芹菜、带鱼相克，同食可能会引起不适；