双菇炒肉的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血压、降低胆固醇等功效；可与鸡腿、猪肉、牛腩搭配；与河蟹、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、消水肿、益气血等功效；可与芋头、洋葱、茭白搭配；与板栗、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；