酱肉西兰花的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、抗癌等功效；可与枸杞、胡萝卜、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、大便秘结、轻身强智等功效；可与鲫鱼、海蜇皮、芦荟搭配；与马肉、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；

酱肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、补钙等功效；可与韭菜、黑木耳、西瓜搭配；与龟、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；