| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 994千卡 | 355千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 豆沙麻糬热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡,相当于网球140分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备原料：糯米280克、清水200ml、玉米淀粉适量（操作时做手粉用）。
2、糯米淘洗到水变清为止。
3、洗过的糯米用筛子将水分沥干，备用。
4、在面包机容器内安装上做麻糬用的叶片，放入糯米和清水。启动机器开始自动制作麻糬。
5、时间结束，麻糬制作完成。从面包机内取出制作好的麻糬，分割成小块再团城小球，包入豆沙馅后即可食用。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补中益气、健脾养胃等功效；可与鸭肉、乌鸡、赤小豆搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、益气生津、补中和血等功效；
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