| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 14克 | 孜然炒肉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于打理草坪3分钟消耗的热量330 | |||||
1、锅内加油，多加，孜然吸油，油烧热，加姜蒜爆锅，加孜然，多加，炒香，加肉炒变色因为油相对较多所以是半煎半炸的状态，状态保持一段时间，加酱油上色，炒一会儿，调味出锅
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、祛寒除湿、散寒止痛等功效；
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