| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 刺猬馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于郑多燕165分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉加水加酵母加泡打粉和面，然后发酵。
2、然后把面切成和拳头大小
3、捏成前细后粗的椭圆。
4、用剪刀剪出刺
5、完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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