| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油面筋 | 克 | 444千卡 | 493千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 自创小炒豆腐热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于吹小号178分钟消耗的热量150 | |||||
1、把油面筋切成丁，放入油锅炸翠脆备用
2、将虾米和葱花放入锅里爆香，放入豆腐
3、加入适量酱油醋，翻炒几下，把炸好的油面筋放入锅中，加适量盐即可。爱吃辣的朋友可以在爆香葱花时放入鲜辣椒，味道更佳
油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和中益气、解热、止烦渴等功效；
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