| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 苹果饼热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡,相当于保龄球运动397分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果一个。洗干净。切碎
2、把面和的软些
3、把面弄成长型
4、把苹果平铺上。卷起来。在杆平。放电饼档上。
5、成功。两面煎黄。发脆就可以了。苹果馅。甜甜的。夏天可以换成菠萝的
6、好好吃
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、宁神等功效；可与大麦、洋葱、鳙鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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