1、燒過放油熱後炒蛋
2、放西紅柿進去繼續炒
3、放鹽巴過後即可
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
原料:韭菜3两、鸡蛋2个、鲜虾仁1两、植物油适量、食盐适量。做法:韭菜洗净，切成
三丝炒蛋做法咸菜冲洗一下表面,切成丝,放入大碗中用清水浸泡至咸味变淡,中间要换几
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热量85千卡,相当于治安34分钟消耗的热量150
