| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 山药豆 | 克 | 259千卡 | 93千卡 | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 1012克 | 冰糖葫芦热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于攀岩42分钟消耗的热量660 | |||||
1、洗好各种水果，穿串备用，山药豆煮熟再串，竹签在市场上卖调到料的都有卖。
2、白糖和水按3比1放入锅里大火熬，颜色变黄后转小火，用筷子沾点糖放到凉水里，拿出来尝尝糖脆了就可以开始下一步了。
3、拿着穿好的水果串用勺子往上淋糖水，动作一定要快，糖水火大就苦了，淋好糖的串放到提前抹好油的面板上，所有串弄完，放凉就可以吃了，自己动手，感觉还是不错的。
4、第二次做的，头一次糖没淋好。
5、不错吧。开吃了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、健脾、大便秘结等功效；可与红糖、酸奶、牛奶搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
山药豆的热量93千卡（每100克）；具有补肺益气、滋润血脉、益心安神等功效；可与芡实、猪骨、玉米搭配；与鱼肉、荞麦米、油菜相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有美容、促消化、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与红薯、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；
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