食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
蔗糖 | 克 | 286千卡 | 392千卡 | ||
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
总量 | 430克 | 芝麻核桃仁热量/卡路里1389千卡 | |||
热量1389千卡,相当于打扫366分钟消耗的热量228 |
1、将核桃仁在a微波炉中加热5分钟至熟透
2、在锅中加入水和蔗糖,中火加热,一边加热一边搅拌
3、待糖水变色程气泡状时,加入核桃,翻炒均匀后,马上开始撒芝麻,翻炒。。。手酸啊。。。
4、美味又健康的芝麻核桃仁就这样做好了!
核桃仁的热量654千卡(每100克);具有止痒、破血祛瘀、止咳等功效;可与水芹菜、梨、芹菜搭配;与野鸡肉、鳖肉、白酒相克,同食可能会引起不适;
蔗糖的热量392千卡(每100克);具有除口臭、解盐卤毒、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有防治皮肤炎症、降血压、补肝肾等功效;可与海带、梨、核桃搭配;与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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