| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 混沌皮 脆皮韭菜盒子热量/卡路里1196千卡 | |||

1、馅铺在一张皮上 放上一张 再铺上馅 再放第三张,四个边边压一压。

2、用一点油两面煎熟就行啦。边边很脆像煎饼果子用的薄脆呢。以后剩的混沌皮不怕浪费了。
混沌皮的热量291千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;
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