| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于高尔夫球148分钟消耗的热量300 | |||||
1、斜切葱。也可选择小且嫩的青蒜苗。
2、锅里放适当的油，油温七成热，葱花煸炒至熟透但不焦。
3、然后放入老抽、生抽、白砂糖。翻炒至小小沸腾，就是锅里冒气泡！关火放置一边。
4、和面，醒上半个小时。
5、经过我的辛苦奋斗，面条终于现出原形。
6、面条煮好后，把做好的葱油放在面条上！
7、拌一下然后……………………，还傻等什么啊？开吃啦！！(≧^ω^≦)
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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