| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于贴墙纸418分钟消耗的热量180 | |||||
1、把排骨洗净飞水，去除上面的浮漠，捞起拎干备用
2、炒锅烧热淋上油，把姜香葱下锅煸炒出香味了在放排骨一起炒，感觉排骨上面的肉有的焦黄了就可以加水了，水要淹没排骨
3、在把剩下的调料一起扔锅里，先大火煮个十分钟在转小火煮个20分钟就可以了！要是感觉汤汁多了！可以开大火收下
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、滋阴等功效；可与茄子、南瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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