| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 777克 | 板栗白果鸡热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡,相当于跑步184分钟消耗的热量480 | |||||
1、将白果、板栗剥壳洗净
2、将焯水后的鸡肉放入电炖锅里，放入花椒沙参料酒
3、早上七点就用电炖锅炖上了，直到十一点才放板栗、白果，十二点一到放盐出锅。特鲜
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有定喘咳、益脾、止泻等功效；可与鸡蛋、大米、芦笋搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有驱虫、延缓衰老、增进体力等功效；可与白菜、鸡肉、鸡胸肉搭配；与羊骨、牛里脊、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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