肉炒洋葱的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、强筋壮骨等功效；可与松子、茶树菇、冬虫夏草搭配；与北极虾、芹菜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛痰利尿、防癌等功效；可与大蒜、火腿、猪肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；