牛肉炖萝卜的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、强筋壮骨、增强免疫力等功效；可与茭白、生姜、黄豆芽搭配；与海螺、白酒、红糖相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与豆腐干、鸡肉、香干搭配；与藕、黑木耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；