| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 自制山楂糕热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于冰上曲棍球55分钟消耗的热量480 | |||||
1、山楂洗净，去籽。
2、放入搅拌机加适量水，搅好
3、把搅好的山楂倒入锅内，加糖，量看自己的口味，我用的是木糖醇
4、小火，一边煮一边搅拌，直至很粘稠，管火。
5、把保鲜膜扑在容器里，方便以后容易取出食用
6、将煮好的山楂倒入容器，拍平，晾凉后放入冰箱静置一天就可以吃了
7、有的人做好会觉得糕凝固的不够，那可以在加糖的时候加些淀粉
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、健脾开胃、抗衰老等功效；可与兔肉、排骨、核桃仁搭配；与胡萝卜、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
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