萝卜肉饼的热量和减肥功效

1、萝卜一棵约500克，红薯淀粉300克。将萝卜和茭白刨皮擦成丝备用。

2、五花肉250克，剁成肉泥，用一小勺盐，一茶匙生抽，一小勺白糖，两茶匙料酒，一小勺鸡精，抓拌均匀，腌制15分钟。

3、将肉泥放于锅内，加入萝卜丝、茭白丝、红薯淀粉，用手揉捏成团。

4、抓取一块揉成鸡蛋大小的圆球，稍稍压扁，置于砧板上备用。

5、锅烧热放2～3茶匙油，一个一个放入肉饼，锅要各个方向转动，使之煎至金黄色再翻面，继续煎至金黄色，需要翻面2～3次，两面金黄色。

6、首先烹入料酒，加盖子焖一分钟，再倒入一碗开水，加1茶匙生抽，少许盐，加盖中火烧3～4分钟，待汤汁收浓，撒一把葱花，放一点点鸡精，铲子翻拌均匀，关火出锅。

7、萝卜肉饼，荤素完美结合，清香爽口，佐餐下饭佳肴。