| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 脆炒萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于挖煤10分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料洗净
2、萝卜切丝，不要太细，太细腌制后就软了。
3、拿个大点的碗，加盐腌制十分钟左右。
4、萝卜丝挤干水分，热锅少许油，加入花椒干！辣椒，在放萝卜丝，翻炒几下加入蒜苗，起锅装盘。
5、大功告成，超级简单的家常菜。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消积滞、促消化等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与金桔、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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