蜜汁花生米的热量和减肥功效

1、准备好热锅凉油，色拉油要没过花生米一点点，来火，不停的翻炒花生米。直到花生米微微变红色，盛出。

2、待锅中色拉油变凉后，先后倒入蜂蜜，一品鲜。搅拌。

3、蜜汁搅拌匀后，将花生米倒入锅中，开火，搅拌。直到蜜汁变粘稠为止，盛出装盘。撒上白芝麻，就ok了。