| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 素炒花菜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于挖煤8分钟消耗的热量360 | |||||
1、花菜洗净沥干，锅入油，放入姜片提味，倒入花菜。为了让花菜快点好，可以倒入少量水闷一会，待花菜软后，放入盐，继续翻炒片刻，放入牛肉粉，翻炒均匀起锅！方便快捷完成了！
花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、利尿通便、预防乳腺癌等功效；可与玉米、牛腩、西红柿搭配；与黄瓜、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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