冬瓜玉米排骨湯的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、解热毒等功效；可与冬瓜、萝卜、洋葱搭配；与菱角、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、增加记忆力、预防高血压等功效；可与鸡蛋、芥蓝、松子搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、消渴、防癌等功效；可与白菜、香菇、鸡肉搭配；与鲫鱼、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；