| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 爽口咸韭菜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于编织6分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把韭菜洗干净，再切成3cm长。
2、红辣椒切成小碎丁
3、切好的辣椒跟韭菜倒在一起，加盐和味精，搅拌均匀
4、放置阴凉地方12小时之后就可以了
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与卷心菜、豆腐、羊肉搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
