| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 111千卡 | 111千卡 | ||
| 淮山 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 私家四物汤 补血调经美容热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡,相当于变式平板支撑20分钟消耗的热量420 | |||||
1、取出一袋装好的四物汤
2、乌鸡切件洗净，飞下血水
3、四物汤放进炖锅，加了淮山，温胃
4、等待2个钟头，睡觉去了
5、好了
6、你也来吃一碗吧
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与蒜薹、首乌、芸豆搭配；与兔肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有固肾、健脾益胃、固肾益精等功效；可与鸭腿、白果、小麦搭配；与笋瓜、鹿肉、藻类相克，同食可能会引起不适；
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