| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 896克 | 萝卜焖排骨热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡,相当于做头发527分钟消耗的热量150 | |||||
1、先红烧排骨再加入萝卜焖约20分钟
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、痰嗽失音、帮助消化等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与橘子、阿胶、人参相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、润燥等功效；可与萝卜、冬瓜、洋葱搭配；与百合、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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