| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 832克 | 香辣鸡块热量/卡路里1914千卡 | |||
 热量1914千卡,相当于高台跳水638分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡洗净~斩快
2、到入一勺淀粉.一勺橄榄油.料酒.盐.
3、搅拌均匀.
4、姜味好美香辣鸡翅调料倒入碗中.加清水搅拌均匀.
5、起锅加橄榄油一勺.加入鸡块.小火煎至表面黄黄的~
6、倒入调好的调味汁.大火烧开后.转小火煮15分种后.再开大火收汁就OK~
7、出锅装盘~味道浓郁的香辣鸡块就可以开动了~
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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