| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 红糖姜水热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于洗车123分钟消耗的热量180 | |||||
1、老姜切片
2、将老姜冷水下锅，慢慢熬
3、加入几块红糖，喜欢甜的可以多放几块，加红糖就是为了减轻姜的辣味，喝起来好喝一点
4、姜水熬的有点变黄了就放红糖
5、大功告成，在冬季一早上喝上一杯，特温暖
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、保健等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与牛腩、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒、增进食欲等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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