| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 蒸龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于拉筋320分钟消耗的热量150 | |||||
1、龙虾洗净
2、把洗好的龙虾切成块，装盘入锅蒸。根据龙虾大小来掌握时间。
3、出锅后撒上香菜花和葱花。另起一锅，锅中加入一大勺油，油热后关火，把热油淋在龙虾上，OK开吃。
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、通乳抗毒、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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