| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 716克 | 草莓香蕉混酱卷点热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡,相当于儿童足球111分钟消耗的热量420 | |||||
1、饼皮上三分之一处抹可可酱。我这抹得太边了，已被阿栋师“鼓励”过了…
2、可可酱上边继续抹上花生酱，量根据个人喜好。
3、铺上半根香蕉。
4、再摆上草莓几粒。
5、饼卷起来后对切，就大功告成可二人分享啦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肠道、通便等功效；可与川贝母、苹果、牛奶搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、治疗便秘、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、山楂、豆腐搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养调气、滋润皮肤、止血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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