| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 辣子鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于摘水果346分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡肉切丁。
2、土豆切片，葱，青椒切段，姜，蒜切片。
3、锅中热油下花椒，大料炸出香味。下鸡肉大火翻炒。
4、鸡肉变色下葱姜干辣椒继续炒，然后下郫县辣酱翻炒。
5、待上色均匀后下土豆
6、待土豆上色均匀后加适量的水闷一下，哈哈，就是怕土豆不熟。
7、待汤汁粘稠就可以出锅了。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
