| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 722克 | 番茄酱大虾热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡,相当于雪地摩托129分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料
2、大葱切断下油锅炸葱油，油可以多放点
3、接着倒进洗干净的大虾，翻炒
4、大虾炸成金黄，注意是炸
5、这个时候我们来烫番茄，烫过后皮特别好剥
6、皮剥了，切碎啊
7、倒进大虾里炒到融化
8、接着番茄沙司整瓶倒进去
9、加水，加盐，加糖，一点点鸡精，盖上锅盖闷起
10、到最后把汤汁收到浓稠了，起锅装盘开吃
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、生津止渴等功效；可与鸡蛋、芹菜、鲫鱼搭配；与螃蟹、香菇、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健胃消食、生津止渴等功效；可与福寿鱼、芹菜、芥蓝搭配；与鲢鱼、鲇鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、降低胆固醇、发汗等功效；可与海虾、豆豉、基围虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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