| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 凉拌白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于仰泳15分钟消耗的热量420 | |||||
1、白菜丝切好 放盐 味精 辣椒 醋 把烧开的油泼上面即可
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与板栗、瘦肉、甜椒搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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