| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 667克 | 榨菜肉丝面-怀念的味道热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡,相当于帆船运动589分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、猪里脊肉切成丝，用盐、料酒、淀粉拌匀，腌制片刻；
3、葱切成末
4、起油锅煸炒肉丝，再煸炒榨菜，放入一大碗水最后加入浓汤宝煮沸.因榨菜和浓汤宝都有味道，所以可以不另外加盐.
5、烧一锅水，水开后散点盐，加入面条煮熟.
6、把面条盛入碗中，放上榨菜和肉丝，撒上葱末，浇上汤水就OK啦！
7、热腾腾的面条开吃。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、润肌肤等功效；可与芸豆、大蒜、菜花搭配；与杏仁、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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