| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 腊肉炒黄豆芽热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于水中有氧健身操30分钟消耗的热量240 | |||||
1、腊肉50克
2、黄豆芽400克
3、先将腊肉煸炒香
4、加入大蒜子、剁辣椒爆香
5、加入黄豆芽、盐，炒匀，加入味精，翻炒均匀
6、出锅，可以享用美食啦
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、降血压、补气养血等功效；可与榨菜、鲫鱼、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
