| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 麻心汤圆热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡,相当于有氧拳击操94分钟消耗的热量600 | |||||
1、糯米粉加温水揉成团，放置15分钟，芝麻馅菜场都有，可以直接买。
2、糯米团放置15分钟后，将芝麻馅包到汤圆中。锅里开水煮开放入汤圆，煮至浮起。
3、碗里加开水，放适量白糖，将煮好的汤圆放入，再撒上些桂花，完成！很Q很有弹性，好吃！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补血、健脾养胃等功效；可与香瓜、葡萄、桂花搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、散寒、祛风湿等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
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