三加二薄饼的热量和减肥功效

1、准备馅料，将调料，葱花和肉末调匀备用。

2、用饺子皮（馄饨皮）作底，抹上馅料

3、抹好第一层馅料再盖上一层皮。

4、再抹上第二层馅料，抹匀。

5、从中间对切，以便下过煎炸的时候方便。

6、下锅，浅水煮，水快干时倒入食用油，浅油煎至两面金黄，起锅，配以沙拉酱，番茄酱或者其他蘸酱更加分。