| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 叉烧饭热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于按摩196分钟消耗的热量240 | |||||
1、按平时煲饭的量入水即可，我的经验是一筒半米，手掌平放，水在手掌的一般为佳，倒入叉烧，开始煮饭
2、起锅前加入葱花，拌匀即可
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、养胃、促进消化等功效；可与猕猴桃、紫米、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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