| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼蛋 | 克 | 249千卡 | 76千卡 | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 香菇鱼蛋汤热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡,相当于体能训练55分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好鲜香菇，洗干净。
2、打开鱼蛋和浓汤宝，和香菇一起倒进砂锅里，加水，煮。
3、鱼蛋浮起来就可以吃了，如果希望入味就多煮一些时间。
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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