| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 洪赖鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于打篮球166分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材
2、鸡爪洗干净
3、鸡爪加入准备好的配料
4、搅拌均匀后放入电高压锅煮5分钟
5、煮好捞出放凉即可开吃
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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