| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 英式奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于跑步6分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛奶两袋
2、这次用了从厦门带回来的茶包
3、放进茶包，一起煮，等香味出来，就可以关火了。
4、可以根据自己的口味，加入砂糖，冬日暖暖的。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与空心菜、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
