| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 蒜蓉炒水果萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于循环训练8分钟消耗的热量480 | |||||
1、切萝卜切蒜，放油下锅，放入蒜瓣。待蒜瓣出现金黄色，加入萝卜快速翻炒三分钟，加水，盖上锅盖闷两分钟。出锅！
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、清热懈毒、化痰热等功效；可与肥牛、排骨、火腿搭配；与桔子、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
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