| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 家常炒面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于堆木头112分钟消耗的热量300 | |||||
1、把面先煮个七八分熟，捞起冲下冷水，煮面的汤我没有倒掉，装在碗中，一起吃，所谓原汤化原食，
2、把锅烧热加入油先把 肉丝煸香，在加入所有辅料，加好盐，味精，把煮好的面倒入，反炒均匀就可以起锅了，太久了很容易糊锅的，除非你加很多油。
3、汤面都有了，你的早餐从营养开始吧
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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