| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 糯米粉煎莲藕热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于擦洗地板64分钟消耗的热量228 | |||||
1、将莲藕片洗净用水煮一下，然后捞出沥水，在把糯米粉与白砂糖2：1的比例用温开水搅拌成糊状，把沥好水的藕片放在上面，藕片2面均沾，待油热后就可以放在平底锅里
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、滋阴等功效；
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