| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒青蒜苗热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于槌球16分钟消耗的热量150 | |||||
1、洗干净胡萝卜和青蒜苗。
2、胡萝卜切薄片，蒜苗斜刀切段!一定要把蒜苗白色那段用刀拍扁。炒出来才好吃!
3、锅烧热后放油
4、放入胡萝卜，并一直翻炒至软，火不要太大，不然会焦掉
5、放进蒜苗，炒至蒜苗软后，加盐和蔬菜精，几滴香油后出锅
6、装盘!OK啦
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、卷心菜、西瓜搭配；与杏、柠檬、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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