| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于华尔兹舞85分钟消耗的热量180 | |||||
1、雪梨削皮，切成两块，掏空里面不能吃的部分并装满冰糖，上面的切小点当做盖子，然后放在一小碗里，蒸上20分钟，拿出来上面弄一勺蜂蜜，特别好吃，清肺止咳。
2、可以吃了，哈哈
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、润燥、止咳化痰等功效；可与猪肺、百合、芝麻搭配；与大闸蟹、羊排、白开水相克，同食可能会引起不适；
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