| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 红苕凉粉热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于玩电脑428分钟消耗的热量90 | |||||
1、粉和水1比1加入调匀净
2、加水烧开，加一点盐，再放入调好的淀粉，关小火，一直搅拌
3、待多次冒大泡即可
4、加调料凉拌，我这个稍有点稀
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾胃、通便、强肾阳等功效；
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